123, New Lenox, Chicago, Illinois 60606
Mon - Fri 8:00 - 17:00
Shopping Cart 0 items - $0.00 0

Author page: alexsasa

Мужское начало

Мужское начало

В расписании любого йога-центра можно найти отдельные занятия по женской практике. А вот занятий специально для мужчин не существует. Почему? Чем принципиально должна отличаться мужская и женская практика мы беседуем с основательницей и ведущим преподавателем «Йога Айенгара Центра» Татьяной Бородаенко. — Татьяна, бытует мнение, что…

Йога-отдых: куда, как, с кем?

Йога-отдых: куда, как, с кем?

Летний отдых дарит нам замечательные возможности углубленно заняться тем, что нам интересно. Для практикующих йогу открываются заманчивые перспективы: можно поехать в специальный йога-тур, поселиться в отеле, где проводятся занятия йогой, или посвятить время самостоятельной практике. О том, какое…

Как отдохнуть после офиса? Комплекс асан на 30 минут

Как отдохнуть после офиса? Комплекс асан на 30 минут

Уровни: Начинающий Продолжающий Совершенствующийся Тем, кто работает в офисе, знакома парадоксальная ситуация. Вроде просто сидишь за рабочим столом, смотришь в монитор, а в конце дня во всем теле такая слабость, будто разгружал фуры. Почему так…

Йога против гнева. Как избавиться от приступов ярости / злости с помощью асан?

Йога против гнева. Как избавиться от приступов ярости / злости с помощью асан?

Уровни: Начинающий Продолжающий Совершенствующийся «Я так злюсь, так злюсь, что ни о чем другом думать не могу! Работа не работается, дела не делаются, все из рук валится. Хочется рвать и метать!» Вам знакомо такое состояние?…

Аюрведическое питание

С точки зрения аюрведы, на здоровье человека влияет, что и в каком количестве он ест, как готовится пища, сколько времени тратится на её приём, а также с каким настроением принимается трапеза. И только когда одно правильное, сбалансированное питание уже не даёт исцеляющего эффекта, тогда прибегают к снадобьям…

Взгляды на питание

Взгляды на питание

Уровни: Новичок: первый шаг в йоге Начинающий Продолжающий Совершенствующийся Профи Перевод раздела из тома 3 работы «Аштадала-йогамала» Б.К.С. Айенгара Я никогда не говорил и не писал на тему питания для практикующих йогу, хотя весь мир…

Пять бодрящих поз

Пять бодрящих поз

Основатель и ведущий преподаватель Йога Айенгара Центра —Татьяна Бородаенко, показала пять асан, которые снимают напряжение и усталость, наполняют внутренней гармонией и энергией, улучшают настроение. 1. УттхитаТриконасана (поза вытянутого треугольника) Встаньте на коврик прямо, соедините вместе внутренние части стоп, выпрямите…

Как снять напряжение после трудового дня или если вы очень устали

Как снять напряжение после трудового дня или если вы очень устали

Уровни: Новичок: первый шаг в йоге Начинающий Продолжающий Сейчас часто приходится жить в суетливом, иногда даже невротичном темпе, все хочется успеть. Если постоянно заниматься делами и решать рабочие вопросы, организм работает на истощение. Неудивительно, что…

Если бы гибкость знала, если бы жёсткость могла…

Если бы гибкость знала, если бы жёсткость могла…

Жёсткость и гибкость — эти определения часто звучат в йога-залах. В то время как люди с «жёстким» телом с трудом выполняют асаны, те, кто может похвастаться врожденной гибкостью, с лёгкость сгибаются в три погибели. Считается, что йога как раз для таких, гибких телом, ведь…

Йога и красота

Йога и красота

Йога Айенгара — это метод, делающий классическую йогу доступной каждому, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. На начальных этапах практики выполняются простые асаны и простые движения, чтобы организм мог снять накопившиеся напряжения, улучшить здоровье, накопить силу и энергию. Есть…

Newsletter

AxiomThemes © 2021 All rights reserved.